紫菜吃多了会变黑吗

浏览次数:179 时间:2020-06-20

  ?

  紫菜吃多了是会变黑的。紫菜含有丰富的维生素A原,维生素A原是形成感光细胞的重要原料,容易吸收阳光。因此吃多了就会容易晒黑。

  紫菜是十分美味的食物,很多人都非常喜欢吃,但是食用紫菜时不宜一次性食用过多,因为紫菜不仅会使人变黑,它还属于寒凉性的食物,一般人如果大量食用可能会导致腹泻的症状,所以消化功能不好、素体脾虚的人需少量食用,而脾胃虚寒、腹痛便溏的人则更是需要谨慎食用。

  除了紫菜吃多了会使人变黑之外,以下这些食物吃多了也会变黑:

  香菜:

  香菜也是典型的感光性蔬菜之一,在夏秋之时,紫外线强烈,不宜在早餐或午餐食用。值得注意的是,感光蔬菜有累积的特点,只有累积到一定程度,才能令紫外线对皮肤产生伤害。

  韭菜:

  韭菜是感光性蔬菜,过多食用,也有令皮肤悄悄变黑的效果。但是韭菜含有丰富的膳食纤维,可清肠胃,因此爱美的女性在食用韭菜时一定要讲究方法,除了晚上食用外,在季节上宜选择春季食用。在食用韭菜后,最好不要裸露皮肤,做好防晒措施。

  苋菜:

  苋菜含有丰富的铁,能增加红细胞的携氧能力,有一定的补血养血作用。而且苋菜有帮助排泄、清热解毒的功效,原本是非常适合爱美女性的一种蔬菜,但苋菜也是感光性蔬菜,含有感光因子,进入身体后,易分泌感光性物质。

  所以,爱美的女性,尤其是需要长期日晒的女性,最好少吃苋菜。

  胡萝卜:

  胡萝卜也是感光性蔬菜的一种,但同时也含有丰富的维生素A原,有较强的抗氧化性,所以它既会令皮肤变黑,又有一定的抗氧化性。不过在紫外线很强的夏季,在进食大量胡萝卜后最好不要出门,即使必须出门也需做好防晒措施。